神経症の自己治療法　１

今日から「神経症の無料相談室」で、アドバイスしている神経症の自己治療法である認知行動療法の説明をします。このブログにより認知行動療法を行っていただければ、メールによるアドバイスを行わなくても改善される人もいるかと思います。

先ず神経症は、広い意味でいう精神障害です。
しかし決して、精神病ではありません。

神経症は、不安を中心とするものです。
次に、神経症の要素について、述べたいと思います。

神経症の要素には強迫観念と、強迫行為があげられます。

強迫観念はこころの中に強く入り込む考え、観念です。
強迫行為は自分の気持ちにそむいて、行ってしまう行為です。

次回にさらに述べます