神経症の自己治療法の全体像　１６

神経症の自己治療法は「エキスポージャー」と「反応妨害」が、原則です。
今日は、このことをさらに述べます。

この「エキスポージャー」と「反応妨害」は、ペアーです。
先ず「エキスポージャー」によって、神経症の不安に直面します。

その結果、不安が発生しますから。
その不安を弱めるための行為を、「反応妨害」するのです。

このように「エキスポージャー」と「反応妨害」は、ペアーで行われます。
次回は、歴史的に述べたいと思います。