神経症に対する認知行動療法の本質　１３

今日は神経症の人の「強迫行為、思考、感情、強迫観念の減少」について、述べます。

今まで述べたように私たちは強迫行為、思考、感情、強迫観念の中で、強迫行為のみを直接コントロールできます。
そしてその強迫行為をコントロールできるようになると思考、感情、それにともなう強迫観念も減少します。
大切なことは、行動を変えることです。これが原則です。

次回にさらに述べます。