神経症の認知行動療法の大きな練習計画　１０

神経症の認知行動療法の成功のためには、補助が必要なことがあります。
その補助は、あなたを本当に理解してくれる協力者です。

たとえばガスの栓を必要以上に確認する人は、協力者がいるだけでかなり気持ちはおちついてきます。その結果、確認行為も減ります。

次回にさらに述べます。