神経症の認知行動療法の大きな練習計画　３５

神経症の認知行動療法の大きな練習計画　３５

神経症の認知行動療法のキーワードとは、認知行動療法の練習中に自分自身に対して言い聞かせる言葉です。練習中に不安になったら、それを確認します。

さらに、このブログの印刷した物も必要です。
その印刷物により練習ミスがあるか、常に確認してください。

次回は、プラスの強化について述べます。