神経症の認知行動療法の大きな練習計画　５７

神経症の人の不安は、現実に起きる可能性の低い不安です。

たとえば犯罪を犯すかもしれないという一般的な不安は、犯罪のビデオを繰り返し見ます。それにより、強迫観念を解決します。

しかし、特殊性の高い不安もあります。
これは神経症の人、個人に関係する不安です。
その場合は、神経症の認知行動療法では録音による方法を用います。

次回は、さらに録音による方法を述べます。