神経症の認知行動療法の大きな練習計画　５８

神経症の人の不安は、現実に起きる可能性の低い不安です。

そして神経症の人、個人に強く関係する不安には録音による方法を用います。
たとえば、ある女性は幼稚園の子供がいます。

その子供が、食中毒になるかもしれないと心配しました。
その解決に、神経症の認知行動療法の録音法を行いました。

次回は、さらに録音による方法を述べます。