神経症の確認行為の認知行動療法　１７

今日も、神経症の確認行為の認知行動療法を述べます。確認行為はエキスポージャーと反応妨害が、その柱です。

家を出て電車に乗ってから、ストーブの火を消したか心配する人がいます。
その人は、その心配をこころの中でただ通り過ぎさせてください。

けっして家へ帰り、火を確認しないでください。
そうすれば、１～２時間でその心配は弱まり消えます。

次回に、さらに述べます。