神経症の「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」の認知行動療法　４

今日も、神経症の「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」の認知行動療法を述べます。

「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」の人の認知行動療法の練習計画は、単純です。
先ず「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」の起こる状況を、明確化します。

次に、その状況にステップを踏んで意識的に向き合います。
そこでさらに「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」をしないように、するのです。

次回にさらに述べます。