神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する１０の認知療法　１６

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは１７種類あり、その第六の歪みは『ものごとを否定的に決め付けて解釈する』ことです。最終的には、そのために生きることはとげとげしくそしてあじけなくなります。

今日は、認知の第七の歪みを述べます。
認知の第七の歪みは『ものごとを一般化する』ことです。
これも正確には、『ものごとを否定的に決め付けて一般化する』ことです。

次回に、さらに述べます。