神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する１０の認知療法１４９

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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法の第七の方法を述べます。その第七の方法は、「不安を客観化するための道を通る」です。その最後の第四の道は、「落とし穴のありそうな道から離れた、たいらな道」を通るです。

たとえば信号を、渡れない人もいます。
それは青信号で渡って、交通事故で死んだ人のニュースを見たことが切っ掛けです。
この場合、「落とし穴の『ありそうな』道」とは、青信号で渡っても交通事故で死ぬことがあるということです。

しかしよく考えてみれば、青信号で渡って交通事故で死ぬ人はとてもまれです。
青信号で渡れば、交通事故に遭わないのが普通です。

次回に、さらに述べます。