確認強迫を解決するための具体的な方法　５０

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今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。

今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。その解決方法として紙に「最悪のストーリー」を考えて書き、それを録音し聴きました。その原理を、述べます。

確認強迫や加害恐怖の人は常に「最悪のストーリー」を恐れて、その結果「最悪のストーリー」を自分自身で呼び込んでいます。それを解除するには不安から逃げないでいれば、不安は弱まります。

紙に「最悪のストーリー」を考えて書きそれを録音し聴く方法は、先ず不安から逃げないで直面するのです。そうすると、その不安は自然に弱まります。それは、不安になれてくるためです。

次回に、さらに述べます。