ため込み強迫、収集強迫の解決方法　１９

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日もため込み強迫、収集強迫の解決方法を述べます。

今日もため込みで苦しんでいたモデルの認知行動療法は、とにかく捨てることからスタートしました。
最初はささいなものでも捨てると不安になり、苦しんだのです。それを無視して、捨てました。これこそが、問題を解決するために必要な山であり、その山を越えるために家族という同伴者もいました。

この人は、次のように述べています。
「家族との協力関係なしには、ささいなものでも捨てることの不安に押しつぶされたと思います。」
「ものを捨てるときに捨てる決心が付かないときに、家族は勇気を与えてくれました。」

この人は特に手紙を捨てることに、困難を感じました。
やはりその手紙は、後で必要になるかも知れないと迷ったのです。

次回に、さらに述べます。