縁起恐怖の解決方法　１８

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、縁起恐怖の解決方法を述べます。

ある縁起恐怖の人は最初は４に不吉な印象を持ち４時には家から出られませんでしたが、やがて身動きができなくなり認知行動療法を行いました。

この人の縁起恐怖を解決するためのハードルは大きな時計であり、公園の大きな時計をそのために利用しました。この人は家族とその公園を散歩して、時計を避けなくなりました。その結果、自然に不安は弱まりました。

次は自分だけで、その時計の下を歩くことが大切です。
しかし、どうしても自分だけでは心配でした。そこでまた、カウンセラーと話し合いました。

その話し合いの結果、家の犬と散歩することにしました。
犬とならば、安心できると考えたのです。

次回に、さらに述べます。