縁起恐怖の解決方法　２３

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今日も、縁起恐怖の解決方法を述べます。

ある縁起恐怖の人は最初は４に不吉な印象を持ち４時には家から出られませんでしたが、やがて身動きができなくなり認知行動療法を行いました。

この人の縁起恐怖を解決するためのハードルは大きな時計であり、公園の大きな時計をそのために利用しました。この人は家族とその公園を散歩して時計を避けなくなりましたが、自分だけでその時計の下を通ることが大切です。しかしどうしても自分だけでは心配でしたので、犬と散歩することにしました。犬には大切な役割があります。それは犬は気持ちをやわらげてくれて、不安をそれほど意識しません。

なお「不安は立ち向かって解決するものだ」という、考え方もあります。
逆に、「不安は立ち向かわなければ自然に消えている」という、考え方もあります。

次回に、さらに述べます。