強迫的行為のない強迫観念の解決方法　４

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングも行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

強迫性障害には、強迫的な行為のみられない強迫性障害もあります。ある人は電車に乗ると、痴漢をするかもしれないと考え電車に乗れません。さらに本屋に行くと、万引きをするかもしれないと考え本屋に行けません。この人は、マイナスの考え方に引きずられて生活の幅を狭めています。

このようなマイナスの考え方に引きずられないために、認知行動療法を行いました。大切なことは、マイナスの考え方に「引きずられない」ということです。けっして、マイナスの考え方が「きれいになくなる」ことではありません。

次回に、さらに述べます。