強迫的行為のない強迫観念の解決方法　７８

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決のために、心身をリラックスさせる方法の標準練習に続けてイメージ練習を行いました。そのイメージ練習とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。

これからあとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法のように用います。この方法は、精神分析療法よりもスムーズに進むことが多いのです。

それは心身をリラックスさせる練習により、こころの中のわだかまりが解放されやすくなっているためです。リラックス状態は、わだかまりが解放されるための土台です。

次回に、さらに述べます。