強迫的行為のない強迫観念の解決方法　８０

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。
今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

具体的には、先ず心身をリラックスさせる練習を行います。普通はそこで終了するのか、イメージ練習に進みます。しかしこれからは、こころの中のイメージを自由に展開させます。

先ずこの人は自分のこころの中のイメージとして、不安な状況が浮かびました。これは当然だといえます。そこから、さらにイメージを進められるかがポイントです。

次回に、さらに述べます。