強迫的行為のない強迫観念の解決方法　１４９

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

その中で、この人は「小学生の時、電器店の人から怒られた」エピソードを語り、その体験を身体では「胸の重苦さ」と自覚化し、その「胸の重苦しさ」をソフトに感じてイメージを語ってもいましたが、先ず「何で！」という短い言葉、それに続く言葉として「何で！自分だけが怒られる！」という言葉が浮かびました。

ここから先は、「何で！自分だけが怒られる！」ということに関する、イメージの展開でした。
イメージの展開とはこころの中のものを外に出し、イメージをより分かりやすいものにするのです。
それと同時にこころの問題を、前に進めて改善していきます。

次回に、さらに述べます。