神経症の改善後のケア　３４

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今日も、「神経症の改善後のケア」について述べます。

神経症はその改善後に、その効果を持続させる必要があります。
そのためには心身をリラックスさせる練習は継続し、さらにストレスが強まりそうなときはそれ練習以外の練習も実施することが大切です。

しかしながら重度の神経症や、ストレスの多い職場にいる人は改善後のケアは必ず心がけなければいけません。そのような人の、心構えを述べたいと思います。

それは練習を生活の中に取り入れることと、コンディションの定期的なチェックです。
その練習は無理があっても逆になだらかでありすぎないチャレンジする気持ちを持ち続けられる、高さのハードルにすることも大切です。

アーチェリーで言えば、常に弓矢を的のど真ん中に射る気持ちで進めるのです。
そうすれば、日常生活もいきいきしたものとなります。

次回に、さらに述べます。