神経症の無料相談室

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現在の神経症の自己治療法の、二本の柱は「エキスポージャー」と「反応妨害」です。
今日からは、この「エキスポージャー」と「反応妨害」について述べます。

「エキスポージャー」とは、恐れている状況に直面する方法です。
即ち神経症の人は、何か恐れている状況があります。それに直面する方法です。

「反応妨害」とは、主に「エキスポージャー」により直面した状況で、強迫行為を行うことをやめることです。

これが「エキスポージャー」と「反応妨害」の初歩的な説明です。
次回に、さらに述べます。