神経症の無料相談室

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今日からは認知行動療法による行動の修正の方向から、述べていきたいと思います。そのほうが、理解しやすいと思います。今日は『手を洗う』ことを例に、行動の修正を述べます。

神経症の不潔恐怖症の人が、自分の手が汚れていやだと思うことは感情です。
それに対する必要以上の心配は、思考によるものです。
その結果、必要以上に手を洗うことは行動です。

結局、認知行動療法はこの行動の修正を目的とします。
そしてその行動のみが、コントロールできるのです。

次回にさらに述べます。