神経症の無料相談室

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今日もエキスポージャーにおける、神経症の不安について述べます。
エキスポージャーを行うと、不安は強まります。
そして、この初期の段階で強まった不安がピークです。

それ以上に大切なことは、最初の２、３回のエキスポージャーにおいて練習が成功した人は神経症が解決する可能性は高いという事実です。これは大きな事実です。
したがって、最初の２、３回は特に練習に力を入れてください。

次回は、認知行動療法の成功のポイントについて述べます。