神経症の無料相談室

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今日も、神経症の認知行動療法のための機器の利用を述べます。
神経症の人の不安は、現実に起きる可能性の低い不安です。

ガスの火の消し忘れにより火事になり、家族がみな死ぬことはまずありません。
また実際に、家事を起こしてその恐怖に直面させることもできません。

また４の数を思い出すと、自分や家族が死ぬこともまずありません。
これも実際には、できません。

ビデオとテープレコーダーを利用して、不安に直面するのです。
次回にさらに述べます。