神経症の無料相談室

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

神経症の人の、個人に強く関係する不安には録音による方法を用います。
たとえば、ある女性は幼稚園の子供がいます。その子供が、食中毒になるかもしれないと心配しました。

その解決に、神経症の認知行動療法の録音法を行いました。
それは先ず、紙に最悪の物語を書くのです。

たとえば、
「自分の子供は～～～で、～～～になって死んでしまった」という、最悪のストーリーを
書くのです。

次回は、さらに録音による方法を述べます。