神経症の無料相談室

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不潔恐怖症の過剰な入浴時間に対する認知行動療法の初期の段階では協力者は最後に、入浴時間終了を知らせてください。

それを聞いたら多少、身体が汚れている感じが残っていても、必ず浴室を出てください。
それは、とても強い不安をもたらすかもしれません。
しかし必ず入浴はストップして、浴室を出てください。

そうすれば、必ず１～２時間以内には不潔感と不安感は消えます。
それを学習するのが、神経症の認知行動療法です。

次回に、さらに述べます。