神経症の無料相談室

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不潔恐怖症の過剰な入浴時間に対する認知行動療法では協力者は最後に、入浴時間終了を知らせてください。それを聞いたら、必ず浴室を出てください。そうすれば、必ず１～２時間以内には不潔感と不安感は消えます。

同様に、洗面所での洗面行為の場合も同じです。
一定の時間になったら、洗面はストップしてください。
そうすれば、１～２時間以内に不潔感と不安感は消えます。

それを学習するのが、認知行動療法です。
次回に、さらに述べます。