神経症の無料相談室

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今日も、神経症の確認行為の認知行動療法を述べます。

ある人は電車に乗っていると、携帯電話がマナーモードになっているか心配です。
携帯電話を何度も確認します。

この人は二つの方法を、確認行為に用いました。
初めは電車の中で携帯電話を確認しなかったときは、自分にご褒美として何か買いものをしました。しかし、うまくいきませんでした。

次回に、さらに述べます。