神経症の無料相談室

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今日も、神経症の確認行為の認知行動療法を述べます。

今日からは、特に確認行為の認知行動療法の練習目標について述べます。
最終的な練習目標は当然、確認行為を解決することです。
先ず最初にそこに至るために、小さな練習目標を設定します。

その小さな練習目標からステップを踏んで、最終目標に到達します。
小さな練習目標は、確認行為そのものの持つ強迫性と不安感により決めます。

次回にさらに述べます。