神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」の認知行動療法を述べます。

「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」の人の認知行動療法の練習計画は、単純です。
先ず「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」の起こる状況を明確化して、その状況にステップを踏んで意識的に向き合います。そして「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」をしないように、するのです。

ただし「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」の人は、気付かないうちに強迫行為を行ってしまいがちです。そのために協力者は必要です。協力者はそばにいるだけで、おのずからそれに気付かせてくれます。

次回にさらに述べます。