神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」の認知行動療法を述べます。

「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」の人の認知行動療法の基本的な練習計画を、述べます。先ず「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」の起こる状況に、直面します。

そのときに「繰り返し強迫」と「数かぞえ強迫」の人は、強迫行為をしがちです。次に、その強迫行為をするまでの時間を延長していきます。最初は数分でも、やがて１～２時間まで延長します。これが練習の基本的な流れです。

次回にさらに述べます。