神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」の認知行動療法について述べます。

「強迫行為のない強迫観念」に苦しんでいる人の認知療法は、その不安を日記に書くことからスタートします。その日記は、６項目からなります。今日は、その第２項目について述べます。

その第２項目は、「その不安のお起きるきっかけになる特定の出来事はないか？」と言うことです。ある人は、自分が人から無視されたと思われたときに不安になります。

次回に、さらに述べます。