神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

その第一の方法は、あなたに不安を起こさせる認知を知ることです。
認知療法では、神経症的な不安に陥るのはその人の認知の歪みにあると考えます。
その認知の歪みは、１７種類あります。
今日はその認知の歪みの、第一を述べます。

それは、『人の心を読む』ことです。
これは正確には、『人の心を否定的に読む』ことです。

次回に、さらに述べます。