2008年02月18日
神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する１０の認知療法 ９
今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。
その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは１７種類あり、その第三の歪みは『すでに起こり、これから起こることは自分を破滅させるようなことだけだと考える』ことです。
今日は、第四の歪みを述べます。
その第四の歪みは『ラベリングーラベルを貼る』ことです。これも正確には、『ラベリングー自分自身や他者に対して否定的なラベルを貼る』ことです。
次回に、さらに述べます。
その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは１７種類あり、その第三の歪みは『すでに起こり、これから起こることは自分を破滅させるようなことだけだと考える』ことです。
今日は、第四の歪みを述べます。
その第四の歪みは『ラベリングーラベルを貼る』ことです。これも正確には、『ラベリングー自分自身や他者に対して否定的なラベルを貼る』ことです。
次回に、さらに述べます。
