神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは１７種類あり、その第六の歪みは『ものごとを否定的に決め付けて解釈する』ことです。

たとえば『渡る世間に鬼はなし』という言葉を理想論にすぎないと、否定的に決め付けて解釈するのです。
その結果、『人を見たら泥棒と思え』のみを、正しい考えだと思い込むのです。

結局、その人はこころの中で常に泥棒と一緒にいるのです。
そのために生きることはとげとげしくなり、同時にあじけなくなります。

次回は、認知の第七の歪みを述べます。