神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは１７種類あり、その第１２の認知の歪みは、『非現実的な理想像と自分を比較する』ことです。

これは自分を野球の選手と比較するときにイチロウ選手と比較したり、高校の生徒会長に立候補するのに菅総理大臣と自分を比較するようなことです。

次回に、さらに述べます。