神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは１７種類あり、その第１３の認知の歪みは『過去の出来事だけを考えて後悔する』ことです。

今日は、第１４の認知の歪みを述べます。その第１４の認知の歪みは、第１３の認知の歪みの逆です。すなわち第１３の認知の歪みは過去のことに対するものですが、第１４の認知の歪みは将来のことです。

その第１４の認知の歪みは『将来を心配する』ことです。これも正確には、『将来を非生産的に心配する』ことです。

次回に、さらに述べます。