神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

さらに自分の認知の歪みに気付き、それに対処するための第三の質問について述べます。その質問は、「あなたのお困りのことが、これから最も良い結果に至るストーリーを考えてください？」と、いうものです。

これは一枚の紙に、自分の心配事がこれから最も良い結果に至るためのストーリーを考えて、書いていくのです。次にそのストーリーを、検討していきます。

次回に、その検討方法について述べます。