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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2008年04月22日

神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する10の認知療法 73

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法について述べます。

自分の認知の歪みに気付きそれに対処するための第6の質問の中の最後の質問は、「あなたは、わざわいの落とし穴に落ちることを恐れていませんか?」と、いうものです。そしてその落とし穴は家の床が抜け落ちるようなことなのか、それとも階段を踏み外すようなことなのか、どちらでしょうか?

前者の落とし穴が家の床が抜け落ちるようなことである場合は、神経症的な非生産的な不安であることが多いのです。後者の階段を踏み外すような不安は、普通の心配である場合が多いのです。

次回は、自分の認知の歪みに気付きそれに対処するための第7の質問を述べます。
  

Posted by counselor at 13:16Comments(0)カウンセリング