2008年04月22日
神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する10の認知療法 73
今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法について述べます。
自分の認知の歪みに気付きそれに対処するための第6の質問の中の最後の質問は、「あなたは、わざわいの落とし穴に落ちることを恐れていませんか?」と、いうものです。そしてその落とし穴は家の床が抜け落ちるようなことなのか、それとも階段を踏み外すようなことなのか、どちらでしょうか?
前者の落とし穴が家の床が抜け落ちるようなことである場合は、神経症的な非生産的な不安であることが多いのです。後者の階段を踏み外すような不安は、普通の心配である場合が多いのです。
次回は、自分の認知の歪みに気付きそれに対処するための第7の質問を述べます。
自分の認知の歪みに気付きそれに対処するための第6の質問の中の最後の質問は、「あなたは、わざわいの落とし穴に落ちることを恐れていませんか?」と、いうものです。そしてその落とし穴は家の床が抜け落ちるようなことなのか、それとも階段を踏み外すようなことなのか、どちらでしょうか?
前者の落とし穴が家の床が抜け落ちるようなことである場合は、神経症的な非生産的な不安であることが多いのです。後者の階段を踏み外すような不安は、普通の心配である場合が多いのです。
次回は、自分の認知の歪みに気付きそれに対処するための第7の質問を述べます。