神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

今日からは、自分の認知の歪みに気付きそれに対処するための第８の質問を述べます。
それはあなたと同じような心配をしている人に、あなたはその人にも自分と同じように悩むことを勧めるかどうか、という発想から考えられたアドバイスです。あなたの親友に対してアドバイスしたり、仮想的なＡさんに対してアドバイスしたりするものです。

その親友や仮想的なＡさんに対するアドバイスと、あなたが自分自身に対して行っているアドバイスは異なることが多いのです。多くの場合、神経症の人は自分自身に対するアドバイスのほうが厳しいものになっています。それがあなたのお困りのことの、本当の理由です。

次回にさらに述べます。