神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法の第二の方法は、「自分の心配していることの起きる現実の確率を考える」です。

テレビでサラ金被害者の報道を見てから、お金に困るようになるかもしれないと心配でしょうがない人のケースでは、具体的にお金に困るようにならない３項目の確率を考えてみたのです。

その３項目はその人自身の収入、支出、貯金に関するものです。
先ずこの３項目の確率を考えて、そこから逆に自分の心配していることの起きる現実の確率を考えたのです。

次回は、それについて述べます。