2008年05月26日
神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する10の認知療法107
今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法について述べます。神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法の、第四の方法は神経症の人の心配に対する執着を修正するために、「神経症の人の心配が良い方向へ進む物語」をつくることです。
お金に困るようになるかもしれないと心配でしょうがない人のベスト・ストーリーは堅実に生活して、堅実に貯金するというストーリーであることこそが望ましいのです。
それを、具体的に文章にしていくのです。
たとえば、「私は必要以上の外食や、タクシーを控える。そうすれば、出費は抑えられる」と、いうものです。
この人にとっては、これはお金に困らないための土台でした。
次回に、さらに述べます。
お金に困るようになるかもしれないと心配でしょうがない人のベスト・ストーリーは堅実に生活して、堅実に貯金するというストーリーであることこそが望ましいのです。
それを、具体的に文章にしていくのです。
たとえば、「私は必要以上の外食や、タクシーを控える。そうすれば、出費は抑えられる」と、いうものです。
この人にとっては、これはお金に困らないための土台でした。
次回に、さらに述べます。