神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法の、第四の方法は神経症の人の心配に対する執着を修正するために、「神経症の人の心配が良い方向へ進む物語」をつくることです。

お金に困るようになるかもしれないと心配でしょうがない人のベスト・ストーリーは堅実に生活して、堅実に貯金するというストーリーです。

それを具体的に文章にしていくと、「私は必要以上の外食や、タクシーを控える。そうすれば、出費は抑えられる」と、いうものです。これは赤信号では、渡らないという内容です。

次は青信号です。
その青信号は「私は質素な生活をして、堅実に貯金する」という、ストーリーです。

赤信号と青信号は、整いました。
次回は、黄色の信号を述べます。