神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法の第七の方法を述べます。
その第七の方法は、「不安を客観化するための道を通る」です。

その第一の道は、「自分の心配を最悪の事態と結びつけない道」です。
自分の心配を最悪の事態と結びつければ、非現実的なこころのメカニズムに支配されてしまいます。

すなわち、心配のドミノ倒しにより不安は拡大します。
それを断ち切るのが、この「自分の心配を最悪の事態と結びつけない道」です。

次回にさらに述べます。
  

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法の第七の方法を述べます。その第七の方法は、「不安を客観化するための道を通る」です。

その第一の道は、「自分の心配を最悪の事態と結びつけない道」です。
自分の心配を最悪の事態と結びつければ非現実的なこころのメカニズムに支配され、心配のドミノ倒しにより不安は拡大します。

神経症の人の心配は、現実にまだ起きていません。
それは自分の心配を、最悪の事態と結びつけた結果です。
そのために、第二の道も通る必要もあります。

次回は、その第二の道を述べます。