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2008年12月01日

確認強迫を解決するための具体的な方法 63

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。

今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。
その解決方法はその恐怖になれ、恐怖を必要以上に意識させなくなることがポイントです。

確認強迫や加害恐怖は、多くの場合ふつうに生活できるまでに強迫行為は改善します。ところが多くの場合、完全に強迫行為は消失しません。

言いかえれば強迫行為が完全に生活をストップして進めなくしている場合は、その強迫行為を消失させることは可能です。しかし逆は、難しいのです。

それは強迫行為そのものの、性格によります。
強迫行為は、それなりの安心感を与えるのです。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月02日

確認強迫を解決するための具体的な方法 64

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。

今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。
その解決方法はその恐怖になれ、恐怖を必要以上に意識させなくなることがポイントです。

確認強迫や加害恐怖は、多くの場合ふつうに生活できるまでに強迫行為は改善します。ところが多くの場合、強迫行為は完全には消失しません。

強迫行為は、それなりの安心感を本人に与えます。
そのような強迫行為そのものの性格により、強迫行為の改善には限界があります。このことは、強迫行為に対する練習を行うときに常に考慮する必要があります。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月03日

確認強迫を解決するための具体的な方法 65

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。

今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。その解決方法はその恐怖になれ、恐怖を必要以上に意識させなくなることがポイントです。

確認強迫や加害恐怖は、多くの場合ふつうに生活できるまでに強迫行為は改善します。ところが多くの場合、強迫行為は完全には消失しません。

強迫行為はそれなりの安心感を本人に与えるがゆえに、強迫行為の改善には限界があります。強迫行為に対する練習を行い強迫行為そのものが一定以上に改善すると、練習をストップしてしまう人はとても多いのです。この人もそうでした。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月04日

確認強迫を解決するための具体的な方法 66

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。

今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。その解決方法はその恐怖になれ、恐怖を必要以上に意識させなくなることがポイントです。

強迫行為はそれなりの安心感を本人に与えるがゆえに、強迫行為そのものが一定以上に改善すると、練習をストップしてしまう人はとても多いのです。この人もそうでした。

しかし、練習を続けなければいけません。
それは水泳と同じです。水泳も練習を続けなければ、泳げなくなってしまいます。同様に強迫行為という海を泳ぐための水泳も、練習を続けなければ泳げなくなってしまいます。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月05日

確認強迫を解決するための具体的な方法 67

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。

今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。
その解決方法はその恐怖になれ、恐怖を必要以上に意識させなくなることがポイントです。

強迫行為はそれなりの安心感を本人に与えるがゆえに、強迫行為そのものが一定以上に改善すると、練習をストップしてしまう人はとても多いのです。

しかし強迫行為という海を泳ぐための水泳も、練習を続けなければいけません。ただし強迫行為が一定以上改善された段階では、練習の内容も性格も変化します。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月06日

確認強迫を解決するための具体的な方法 68

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。

今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。
その解決方法はその恐怖になれ、恐怖を必要以上に意識させなくなることがポイントです。

強迫行為はそれなりの安心感を本人に与えるがゆえに、強迫行為そのものが一定以上に改善すると、練習をストップしてしまう人はとても多いのです。しかし、練習は続けなければいけません。

ただし強迫行為が一定以上改善された段階では、練習の内容も性格も変化します。そこからは基礎的な練習のみを、続ければ良いのです。それで、改善は続きます。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月07日

確認強迫を解決するための具体的な方法 69

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今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。

今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。その解決方法はその恐怖になれ、恐怖を必要以上に意識させなくなることがポイントです。

強迫行為はそれなりの安心感を本人に与えるがゆえに、強迫行為そのものが一定以上に改善すると、練習をストップしてしまう人はとても多いのですが、練習は続けなければいけません。

ただし強迫行為が一定以上改善された段階では、基礎的な練習のみを続ければ良いのです。その基礎的な練習は、「心身をリラックスさせる練習」です。この心身をリラックスさせる練習は、カウンセリングにとって本質的なものです。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月08日

確認強迫を解決するための具体的な方法 70

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今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。

今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。その解決方法はその恐怖になれ、恐怖を必要以上に意識させなくなることがポイントです。

強迫行為はそれなりの安心感を本人に与えるがゆえに、強迫行為そのものが一定以上に改善すると、練習をストップしてしまう人はとても多いのですが、練習は続けなければいけません。ただし強迫行為が一定以上改善された段階では、基礎的な練習のみを続ければ良いのです。

その基礎的な練習は、「心身をリラックスさせる練習」です。
さらにその心身をリラックスさせる練習と、その人にとって重要な練習です。この男性の獣医の人は、録音法でした。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月09日

確認強迫を解決するための具体的な方法 71

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。

今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。
その解決方法はその恐怖になれ、恐怖を必要以上に意識させなくなることがポイントです。

そのための基礎的な練習として「心身をリラックスさせる練習と、この人にとって重要な練習である録音法は継続しました。しかし、重要な練習は人により異なります。それについて、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の学生をモデルに述べたいと思います。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月10日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 1

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強迫性障害の解決方法はその恐怖になれ、恐怖を必要以上に意識させなくなることがポイントです。

そのための基礎的な練習として「心身をリラックスさせる練習と、その人にとって重要な練習を行います。今日からは、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の学生をモデルにそれを述べたいと思います。

この人の数かぞえ強迫は電車に乗るときに、1~10まで数えてちょうど10になった時に電車が来ないと乗車できないというものでした。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月11日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 2

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の学生をモデルに述べたいと思います。

この人の数かぞえ強迫は電車に乗るときに、1~10まで数えてちょうど10になった時に電車が来ないと乗車できないというものでした。

そのために学校には遅刻か、欠席を繰り返しました。
そこで、認知行動療法を行いました。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月12日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 3

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの学生の数かぞえ強迫は電車に乗るときに、1~10まで数えてちょうど10になった時に電車が来ないと乗車できないというものでした。

もちろんそれ以外の、強迫症状にも苦しんでいました。
多くの場合、神経症の人は複数の強迫症状に苦しんでいます。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月13日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 4

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの学生の数かぞえ強迫は電車に乗るときに、1~10まで数えてちょうど10になった時に電車が来ないと乗車できないというものでした。それ以外の、強迫症状にも苦しんでいました。

多くの場合、神経症の人は複数の強迫症状に苦しんでいます。
しかし、その本質は同じです。その解決方法も、基本的には同じです。
ただし末梢的には異なります。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月14日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 5

今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの学生の数かぞえ強迫は電車に乗るときに、1~10まで数えてちょうど10になった時に電車が来ないと乗車できないというものでした。強迫症状の解決方法は、どれも基本的には同じです。ただし末梢的には異なります。

この人の電車に乗ることに対する解決方法は、数かぞえ強迫の人に対する特別な解決方法を用いました。その方法は、効果的でした。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月15日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 6

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの学生の数かぞえ強迫は電車に乗るときに、1~10まで数えてちょうど10になった時に電車が来ないと乗車できないというものでした。強迫症状の解決方法は、どれも基本的には同じです。ただし末梢的には異なります。

この人の電車に乗ることに対する解決方法は、数かぞえ強迫の人に対する特別な解決方法を用いました。その方法は、次のものです。

それは1~10まで数えてちょうど10になった時に電車が来ないと乗車できないということを、逆に利用したものでした。具体的にはその方法は、次のものです。

先ず8から数えます。そうすればすぐ、10になります。
そしてその次からは、10、10、10、10、10、10、10、10、・・・・・・・と10を繰り返すのです。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月16日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 7

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの学生の数かぞえ強迫は電車に乗るときに、1~10まで数えてちょうど10になった時に電車が来ないと乗車できないというものでした。

この人の電車に乗ることに対するより具体的な解決方法には、数かぞえ強迫の人に対する特別な方法を用いました。それは1~10まで数えてちょうど10になった時に電車が来ないと乗車できないということを逆に利用し、先ず8から数えます。そうすればすぐ9、10になり、次は10、10、10、10、10、10、10、10、・・・・・・・と10を繰り返すのです。こうやって、この問題は改善されていきました。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月17日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 8

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの学生の数かぞえ強迫は電車に乗るときに、1~10まで数えてちょうど10になった時に電車が来ないと乗車できないというものでした。

この人の電車に乗ることに対するより具体的な解決方法には、数かぞえ強迫の人に対する特別な方法を用いました。それは先ず8から数えれば、すぐに9、10になり、次は10、10、10、10、10、10、10、10、・・・・・・・と10を繰り返すのです。

このように、この人にとってのこだわりである10を逆に利用したのです。このような小さな工夫により、数かぞえ強迫は解決しやすいのです。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月18日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 9

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの学生の数かぞえ強迫は電車に乗るときに、1~10まで数えてちょうど10になった時に電車が来ないと乗車できないというものでした。

この人の電車に乗ることに対するより具体的な解決方法は、この人にとってのこだわりである10を逆に利用したのです。結局、数かぞえ強迫の人は数に対するこだわりの強い人です。その解決方法は、そのこだわりを逆に利用するものです。

次回は、少し異なるケースを用いてさらに述べます。  

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2008年12月19日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 10

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの学生の数かぞえ強迫は電車に乗るときに、1~10まで数えてちょうど10になった時に電車が来ないと乗車できないというものでした。その具体的な解決方法は、不安の原因である10を逆に利用したものでした。

今日は、少し異なるケースを用いてさらに述べます。
女子学生の人は、ぞうきんで机を拭きながら1回、2回、3回・・・・・・・と数をかぞえながら拭いていました。ある日この人はふとしたことを切っ掛けに、数をかぞえることをストップできなくなりました。
その結果、1~2時間もぞうきんで机を拭き続けることになりました。

次回に、さらに述べます。

  

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2008年12月20日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 11

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの女子学生の人は、ぞうきんで机を拭きながら1回、2回、3回・・・・・・・と数をかぞえながら拭いていました。ある日、この人は数をかぞえるのをストップできなくなり、1~2時間もぞうきんで机を拭き続けることになりました。

この人にも数かぞえ強迫の人に対する、特殊な解決方法をアドバイスしました。
とにかくこの人は数をかぞえるのをストップできなくなりましたから、それをストップすることこそがポイントです。このように、先ず困っていることの解決からスタートすることが大切です。

次回に、さらに述べます。
  

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2008年12月21日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 12

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの女子学生の人は、ぞうきんで机を拭きながら1回、2回、3回・・・・・・・と数をかぞえながら拭いていました。ある日、この人は数をかぞえるのをストップできなくなり、1~2時間もぞうきんで机を拭き続けることになりました。

とにかくこの人は数をかぞえるのをストップできなくなりましたから、それをストップすることこそがポイントです。そのために、先ず机を拭きながら心の中で「3→2→1→0.ストップ」と言います。
そうすれば、スムーズにストップできました。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月22日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 13

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの女子学生の人は、ぞうきんで机を拭きながら1回、2回、3回・・・・・・・と数をかぞえながら拭いていました。ある日、この人は数をかぞえるのをストップできなくなり、1~2時間もぞうきんで机を拭き続けることになりました。その解決のために先ず机を拭きながら心の中で「3→2→1→0.ストップ」と言い、スムーズにストップできました。

この人のように1回、2回、3回・・・・・・・と数をかぞえることがストップできなくなる人は、とても多いのです。そして1~2時間も、無意味なことを繰り返してしまいます。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月23日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 14

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの女子学生の人は、ぞうきんで机を拭きながら1回、2回、3回・・・・・・・と数をかぞえながら拭いていましたが、ある日この人は数をかぞえるのをストップできなくなり、1~2時間もぞうきんで机を拭き続けることになりました。

この人のように1回、2回、3回・・・・・・・と数をかぞえることがストップできなくなる人は、とても多く、1~2時間も、無意味なことを繰り返してしまいます。

その解決のためには、心の中で「3→2→1→0.ストップ」と言いストップする方法は有効です。
またこの女子学生の人は、階段を下りるときにも心配がありました。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月24日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 15

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの女子学生の人は、ぞうきんで机を拭きながら1回、2回、3回・・・・・・・と数をかぞえながら拭いていましたが、ある日この人は数をかぞえるのをストップできなくなり、1~2時間もぞうきんで机を拭き続けることになりました。その解決のためには、心の中で「3→2→1→0.ストップ」と言いストップする方法は有効でした。

またこの女子学生の人は、階段を下りるときにも心配がありました。この人は階段を、最後まで段数を数えながら下ります。そのときに階段を下りる最後が4段や14段だと、下りられないのです。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月25日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 16

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの女子学生の人は、階段を下りるときにも心配がありました。この人は階段を段数を数えながら下りて、その最後が4段や14段だと下りられないのです。

この解決も、数かぞえ強迫の人のための特殊な解決方法を用いました。それは最後の段数になった時に、少し工夫をします。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月26日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 17

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの女子学生の人は階段を下りるときに段数を数えながら下りて、その最後が4段や14段だと下りられないのです。

この解決は最後の段数になった時に、工夫をしました。それは単純です。最後の段数になった時に、一つ後ろに戻ります。そうやって、最後の段数を調整しました。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月27日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 18

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの女子学生の人は階段を下りるときに段数を数えながら下りて、その最後が4段や14段だと下りられないのです。この解決方法は最後の段数になった時に、一つ後ろに戻り最後の段数を調整しました。

このように数かぞえ強迫の解決方法は、逆に数に対する執着を利用したものです。
執着を利用することこそが、大切です。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月28日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 19

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

数かぞえ強迫の解決方法は、逆に数に対する執着を利用したものになります。繰り返し強迫も、数かぞえ強迫と同様に繰り返しに対する執着を利用します。

あるサラリーマンは、ネクタイを結ぶことを何度も繰り返します。そうしないと、きちんとネクタイが結ばれていないかもしれないと心配なのです。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月29日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 20

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

繰り返し強迫も、数かぞえ強迫と同様に繰り返しに対する執着を利用します。
あるサラリーマンは、きちんとネクタイが結ばれていないと心配なので、ネクタイを結ぶことを何度も繰り返します。

その結果、会社に遅刻しがちです。
この人に対しては、特別な方法を用いました。

次回に、さらに述べます。  

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2008年12月30日

繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法 21

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

繰り返し強迫も、数かぞえ強迫と同様に繰り返しに対する執着を利用します。あるサラリーマンは、きちんとネクタイが結ばれていないとその心配からネクタイを結ぶことを何度も繰り返して、会社に遅刻しがちです。

この人は、繰り返さないと自分自身のこころの不安感を払拭できません。しかし繰り返せば不安感は逆に、強まります。

次回に、さらに述べます。  

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