神経症の無料相談室

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お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

繰り返し強迫も、数かぞえ強迫と同様に繰り返しに対する執着を利用します。あるサラリーマンは、きちんとネクタイが結ばれていないかと心配ゆえにネクタイを結ぶことを何度も繰り返します。しかし、繰り返せば不安感は逆に強まります。

それを解決するためには強迫性障害の性格を知り、対処すれば良いのです。それがより具体的には認知行動療法の、スローモーション法です。

次回に、スローモーション法を述べます。