神経症の無料相談室

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お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日もため込み強迫、収集強迫の解決方法を述べます。

今日もため込みで苦しんでいたモデルの認知行動療法は、とにかく捨てることからスタートしました。最初はささいなものでも捨てると不安になり、苦しんだのです。それを無視して、捨てました。強迫的な考えは無視することこそが、問題を解決するために必要な山です。その山を越えるために、この人には家族という同伴者がいました。

この人は、次のように述べています。
「家族との協力関係なしには、ささいなものでも捨てることの不安に押しつぶされたと思います。」

それに続けて、さらに次のように述べています。
「ものを捨てるときに捨てる決心が付かないときに、家族は勇気を与えてくれました。」

次回に、さらに述べます。