神経症の無料相談室

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お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日もため込み強迫、収集強迫の解決方法を述べます。

今日もため込みで苦しんでいたモデルの認知行動療法は、とにかく捨てることからスタートしました。最初はささいなものでも捨てると不安になり苦しんだのですが、それは問題を解決するために必要な山であり、その山を越えるために家族という同伴者もいました。家族はそばにいるだけで勇気を与え、捨てる決心を付けるときのゆらぎを克服するのに、家族は必要でした。

さらにはため込み強迫、収集強迫の人は捨てることにより、現実に部屋が広くなります。その具体的な練習の効果を認めてくれるのも、家族でした。このように家族は、どの状況でも大きな励ましを与えてくれました。やがてため込み強迫、収集強迫は解決されました。

次回からは、縁起恐怖の解決方法を述べます。