神経症の無料相談室

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、縁起恐怖の解決方法を述べます。

ある縁起恐怖の人は最初は４に不吉な印象を持ち４時には家から出られませんでしたが、やがて恐怖が増殖し２４時間すべてが怖くなりました。このように、自分自身の生活そのものが拘束され身動きができなくなりました。このような縁起恐怖の人にも、認知行動療法は有効です。

その原理は、たとえ４時４４分になっても、自分のすべきことをするということです。それ以前は、４時前になると不安になって何もできませんでした。それに負けないで、前に進みました。

次回に、さらに述べます。