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2009年02月15日

縁起恐怖の解決方法 16

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、縁起恐怖の解決方法を述べます。

ある縁起恐怖の人は最初は4に不吉な印象を持ち4時には家から出られませんでしたが、やがて身動きができなくなり認知行動療法を行いました。

この人の縁起恐怖を解決するためのハードルは大きな時計であり、公園の大きな時計をそのために利用しました。最初のうちはその時計を避けがちでしたが、そこでこの人は家族とその公園を散歩したのです。家族といることにより、時計を避けなくなりました。

最初はなかば強制的に、家族は時計の下をともに通りました。
その結果、不安に慣れて自然に弱まりました。

神経症の解決は、「不安は慣れれば自然に弱まる」という原則によります。
この原則を、相談者の人それぞれに応用するのです。

次回に、さらに述べます。  

Posted by counselor at 13:01Comments(0)カウンセリング